年賀状用のネズミの写真

年賀状用のネズミの写真がないので、朝からネズミ捕り。数日前に畑のコンポストの中にハツカネズミが棲んでいることに気が付いたので、子供を連れてでかける。昨日は3個体見かけたけど、今日は1個体しかいなかった。厚めの手袋をつけていたので、さっと捕まえて、先日までモンシロチョウがいた虫かごに放り込んでおく。小さいなあ。



午前中は天気が持ちそうだったので、総合運動公園に出かけて走る。ここ最近、週末に1-2回は体を動かしているので、だいぶ体も慣れてきた。アップは西コース1kmを6分ペースでジョギングして、その後は軽く体操とストレッチ。芝生で動きづくりをして、体をほぐしていると雨が少し強くなってくる。今日は1000mをイーブンペースで走ってみる。先々週、久しぶりに1000mを走った時は44, 45, 46, 47, 45の3分47秒で、次の日は腰痛がひどかった。今日は43, 44, 45, 44, 42の3分39秒でカバー。もうちょっとペースは上げられそう。しっかりアップしたせいか、腰痛はなさそう。でも学生の頃はこのペースで京都シティハーフマラソン走っていたかと思うと信じられん。次は3分30秒くらいを目指したいけど、100mで1秒上げるのは結構たいへんか。まあ、無理せず体を動かそう。

そのあとは早めの動きで100mを2本。最後に400mを1本走って終了。400mは前半からいつもよりも早めに入ってみたけど、ラスト100mで全く体が動かず16, 17, 17, 20の70秒。最近はほぼイーブンペースで走っていたので、今日は前半を早めにしてみたけど、トータルタイムは一緒だった。そもそも筋力が足りていないから、補強運動を取り入れよう。

午後は依頼されていた書評原稿の仕上げ。昨日、研究室の学生たちにも読んでもらって、さらにフィールドの生物学を全巻読破している家族にも読んでもらったコメントを反映させる。日曜日にもう一度読み直して、月曜日に投稿してしまおう。フィールドの生物学25巻の「揺れうごく鳥と樹々のつながり 裏庭と書庫からはじまる生態学」を紹介します。

クリスマス前には手元に残っている査読を仕上げてしまいたいので、読み直す。ほぼ同時に引き受けた査読は二日後には返したのだけど、こっちはもう少し時間がかかりそう。